Varie tipologie di allenamento
Scegli il tipo di allenamento che più ti piace e inizia subito. Ricorda che l’unico esercizio fisico che non fa bene è quello che non fai!
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I benefici dell'attività fisica sulla salute
Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l’attività fisica produce molteplici effetti positivi, come indicato anche dal Ministero della Salute sul proprio sito web. Ne riporto tre, di seguito, solo a titolo di esempio
Riduce lo Stress
Previene e riduce l'osteoporosi
Riduce il rischio di morte prematura
I tre principi fondamentali sui quali si basa la mia attività
Wellness... È uno stile di vita!
Prenditi cura del tuo corpo con un regolare esercizio fisico. Il tuo corpo è l’unico luogo… dove vivi veramente! Ricorda che volontà e dedizione fanno raggiungere risultati impensabili…
Migliora il tuo equilibrio
Trovando la perfetta interazione tra corpo e mente
Acquisisci consapevolezza delle tue capacità fisiche, migliora la qualità della respirazione e trova il giusto equilibrio tra corpo e mente
Acquisisci sicurezza
Sentendoti a tuo agio con il tuo corpo
Una buona forma fisica migliora la tua autostima e contribuisce a farti acquisire sempre maggior sicurezza nelle tue capacità
Tutela la tua salute
Aumentando le tue difese e riducendo l'ansia
Un regolare esercizio fisico aiuta ad aumentare le proprie difese immunitarie, migliora la qualità del sonno e riduce l’ansia
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